訪問して頂き、ありがとうございます。夏の暑さに体力を消耗しきっている、まさふくろーです。
突然ですが、皆さん、体力はありますか？
今回は、夏の暑さで体力が低下ぎみなので、体力について書いていきます！
体力がないとどうなるか？
・体がだるく何をするにもやる気がなくなる。
・かったるいので一つの事を行うのにいつもより時間がかかる。
・体だけでなく頭までボーっとしてきて作業効率がかなり落ちる。
・人の話しが頭にあまり入ってこなくなる。
・無表情になりやすい。
・ネガティブな思考になる。
など体力がないとロクな事はありません！
体力をつけるにはどうする？
フィットネスジムに通う。
メリット
・いろんな器具を使って筋トレができるので、飽きずに体力をつけられる。
・トレーナーに相談できる。
・忍耐力がつく。
・室内なので、天気に左右されない。
デメリット
・お金がかかる。
大手ジムでいつでも通えるプランだと月１万円はかかる。
平日夜限定のプランだと6,000円ほどまでは抑えらる。
・時間がかかる。
ジムまでに通う時間とトレーニング時間を合わせると大体２時間ほどはかかる。
働きながらだと段々と億劫になり、通わなくなる可能性がある。持続するのは難しいかも。
テニススクールに通う。
メリット
・モクモクと器具を使って筋トレをするジムと違って、楽しみながら運動ができる。
・どのコースでも複数の人と一緒に練習をするので、順番が来るまでや休憩時間などに話しができ、知り合いができる。仲良くなると練習が終わった後に飲みに行ったり、ご飯を食べに行くようになる。
デメリット
・お金がかかる。
アウトドアだと月8回で１万円くらい。インドアだと１万５千円くらい。
・ジムに通う場合と同様、時間がかかる。
散歩する。
メリット
・お金が一切かからない。
・自宅周辺を散歩すれば、３０分くらいですむので、すき間時間にできる。
・普段何気なく通り過ぎている街並みを散歩する事によって、新たな景色を見つけられる。
・外を歩くので、気持ちが良い。
デメリット
・夏暑く、冬寒い。
・雨の日は散歩したくなくなる。
運動する時間がなく、一時的に体力を回復するには？
栄養ドリンクを飲む。
あくまでもその場しのぎですが、体がだるい・重い、頭がボーっとすると感じたら、栄養ドリンクを飲む事をお勧めします。
僕は今まで、「栄養ドリンクを飲んでもそんな変わらないでしょ？」と思ってほとんど飲んだ事がなかったのですが、仕事中どうも調子がよくなかったので、ダメ元で飲んでみたら、結構体は軽くなり、頭もスッキリし、調子がかなり良くなりました。
ここまで効くとは！恐るべし栄養ドリンク！
ちなみに僕が飲んだのは、リポビタンD。
１０本入りで購入すると、１本あたり、１３０円くらい。コンビニでは１５０円くらいなので多少安いです。
１ケース５０本入りで購入すると、１本あたり、１１０円くらいなので、だいぶお得です。
